อดอาหารไปคาร์ดิโอ (Fasted Cardio) ลดไขมันได้มากกว่า จริงหรือเปล่านะ?
Fasted Cardio หรือการอดอาหาร (fasting) แล้วไปคาร์ดิโอ เป็นอีกหนึ่งประเด็นที่ถูกพูดถึง และแนะนำกันอยู่บ่อยครั้ง เนื่องจากเดี๋ยวนี้คนหันมาสนใจและหันมาทำ Intermittent Fasting (IF) กันมากขึ้น ซึ่งหลาย ๆ คนที่เคยก็น่าจะรู้กันแล้วว่า